El impacto silencioso de las pantallas: alertan por efectos nocivos en niños y adultos

Fuentes oficiales del Ministerio de Salud de la Nación advirtieron sobre los efectos negativos que genera la exposición prolongada a pantallas, tanto en niños como en adultos, y recomendaron reducir el tiempo de uso diario para evitar complicaciones a corto y largo plazo. El informe, publicado en las recomendaciones oficiales sobre tecnologías y primera infancia, señala que el aumento del consumo digital está provocando trastornos que afectan la visión, el sueño y la salud emocional.

Según datos del Ministerio de Salud, el uso excesivo de dispositivos electrónicos produce fatiga visual, irritación ocular y dolores de cabeza por la sobreexposición a la luz azul. La cartera sanitaria explicó que las pantallas reducen el parpadeo natural y favorecen la resequedad ocular, un problema que ya se observa con mayor frecuencia en consultas oftalmológicas.

La Sociedad Argentina de Pediatría (SAP) también alertó que el abuso de pantallas en niños afecta la atención, la memoria, el aprendizaje y la interacción social. En un comunicado reciente, la SAP remarcó que los chicos que pasan más horas frente a dispositivos presentan mayores dificultades para regular emociones y sostener la concentración.

Otro punto relevante surge del portal Educ.ar, dependiente del Ministerio de Educación, donde se señala que la exposición sostenida a pantallas en adolescentes altera la atención, genera sobrecarga cognitiva y perjudica la calidad del sueño. Especialistas indican que el uso nocturno de dispositivos modifica la producción de melatonina, lo que deriva en insomnio y menor descanso.

Asimismo, estudios publicados en Archivos Argentinos de Pediatría demostraron que la exposición excesiva a pantallas en la primera infancia está asociada con mayor labilidad emocional, irritabilidad y dependencia digital, especialmente cuando el uso supera las dos horas diarias.

En el plano físico, el Ministerio de Salud detalló que las malas posturas y el tiempo prolongado sentado frente a computadoras provocan contracturas, dolores cervicales y lesiones por esfuerzo repetitivo. Recomiendan pausas activas cada una hora y modificar la altura de las pantallas para reducir tensiones.

Las autoridades sanitarias aconsejan limitar el tiempo de pantalla en menores, evitar el uso durante las comidas y antes de dormir, promover actividades al aire libre y utilizar modos nocturnos para disminuir el impacto lumínico. También anunciaron que continuarán monitoreando el tema y reforzarán campañas de concientización para mitigar los riesgos del consumo digital.