Practicar ejercicios es imprescindible para una vida saludable, lo dicen los especialistas con pruebas científicas. Los beneficios son múltiples, ya que reduce el riesgo de padecer problemas de salud que van desde las enfermedades cardíacas hasta la obesidad. Mejora el estado de ánimo, promueve un mejor descanso y el sueño; y aumenta la energía y la confianza.

Caminar es una buena opción para personas que, a causa del sobrepeso u otros problemas de salud, tienen dificultades para hacer ejercicios más vigorosos. También es una buena forma de empezar a ser más activos e ir progresando poco a poco, hacia actividades más exigentes.

Este miércoles 19 de octubre organizado por estudiante de la carrera de enfermería del Instituto Superior de Formación Docente y Técnico Nº 87  Ayacucho se estará realizando una caminata saludable en el Club Independiente de 14 a 16 horas.

Lo importante es abandonar la vida sedentaria y empezar a moverse e incorporar el hábito.