Más allá del dolor de cabeza: cómo se relaciona la migraña con la depresión y la ansiedad

La migraña no se limita al dolor intenso de cabeza. Los especialistas advierten que quienes padecen esta enfermedad también presentan con mayor frecuencia síntomas de ansiedad y depresión, en una relación que puede afectar significativamente la calidad de vida.

La migraña suele asociarse principalmente con un fuerte dolor de cabeza, pero sus efectos pueden ir mucho más allá. La enfermedad puede interferir en el trabajo, los estudios, las actividades sociales y la vida cotidiana, especialmente cuando los ataques son frecuentes o impredecibles.

En ese contexto, diferentes investigaciones encontraron una estrecha relación entre la migraña y algunos trastornos de salud mental, particularmente la ansiedad y la depresión.

Una relación que puede darse en ambos sentidos

Los especialistas explican que la conexión entre migraña y salud mental no significa que una condición necesariamente provoque la otra. Sin embargo, ambas pueden influirse mutuamente.

El dolor recurrente, la incertidumbre sobre cuándo aparecerá el próximo episodio y las limitaciones que puede generar la enfermedad pueden favorecer sentimientos de frustración, aislamiento, ansiedad o tristeza.

A la vez, los cuadros de ansiedad y depresión pueden asociarse con una mayor frecuencia o progresión de los episodios de migraña, generando un círculo difícil de interrumpir.

La ansiedad también puede aumentar con la incertidumbre

Uno de los factores que más puede afectar a las personas con migraña es no saber cuándo llegará el próximo ataque. La preocupación por tener síntomas durante una jornada laboral, una actividad familiar o un compromiso social puede generar ansiedad anticipatoria.

La American Migraine Foundation señala que entre un 30% y un 50% de las personas con migraña crónica también presentan ansiedad. Además, las personas con migraña tienen un riesgo considerablemente mayor de desarrollar depresión que quienes no padecen esta enfermedad.

Cuando el dolor empieza a afectar la vida cotidiana

Una migraña puede durar horas o incluso días y, además del dolor pulsátil, puede estar acompañada por náuseas, vómitos y una marcada sensibilidad a la luz y al sonido. En algunos casos también aparece un aura con alteraciones visuales, hormigueos u otros síntomas neurológicos.

Cuando los episodios son recurrentes, la persona puede comenzar a modificar sus actividades para evitar situaciones que considera riesgosas. Con el tiempo, esto puede generar aislamiento, dificultades laborales y una disminución de la calidad de vida.

Un abordaje que debe contemplar ambos aspectos

Por este motivo, los especialistas recomiendan no tratar únicamente el dolor. Identificar síntomas de ansiedad o depresión también puede ser importante para mejorar el abordaje integral de la persona con migraña.

El tratamiento puede incluir distintas estrategias según cada caso, desde medicamentos específicos para prevenir o controlar las crisis hasta cambios en los hábitos, actividad física, descanso adecuado y herramientas psicológicas para manejar el estrés y los pensamientos asociados a la enfermedad.

La terapia cognitivo-conductual, por ejemplo, puede utilizarse para abordar ansiedad y depresión y, en determinadas personas, contribuir también a reducir el impacto o la frecuencia de las migrañas.

La recomendación es consultar con un profesional de la salud cuando los dolores de cabeza son frecuentes, intensos o interfieren con la vida cotidiana, y también cuando aparecen síntomas persistentes de ansiedad, tristeza, aislamiento o pérdida de interés en las actividades habituales.

Fuente: Infobae / American Migraine Foundation / Mayo Clinic.